日ごとに暖かくなり、いよいよ春の到来ですね。

みなさんはこの冬、どのようにお過ごしでしたか？

「寒くて外出の機会が減った」「冷えで肩や背中を丸めて歩いていた」という方も多いのではないでしょうか。

冬の寒さに耐えてきた身体は、わたしたちの想像以上にガチガチに固まっています。

筋肉が縮こまると血流が悪くなり、関節の可動域も狭くなります。

この状態で急に掃除や運動などの活動をはじめると、思わぬケガや痛みの原因になりかねません。

春を元気に楽しむためには、まず、冬仕様の固まった身体を、春仕様の“動ける身体”へとアップデートしましょう。

特に意識したいのが、上半身の要とある「肩甲骨」、下半身の柱とある「腸腰筋」です。

肩甲骨を剥がすように動かすと、深い呼吸が可能になり、股関節の奥にある腸腰筋を緩めれば、足もスムーズに前に出せるようになります。

当院では、丁寧な手技による筋肉調整に加え、骨格のゆがみを整える施術で、“動ける身体づくり”をサポートしています。

セルフケアでは届かない深部のコリは、ぜひプロの手技にお任せください。

重いコートを脱ぎ捨てるように、身体もスッキリ、新しい季節を軽やかに踏み出しましょう！