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原因不明の痛み・しびれ
（首・肩・腕）でお悩みの方へ

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原因不明の痛み・しびれ（首・肩・腕）によくある症状

  • 雨などの
    低気圧の日に
    痛む

  • 患部の不調を
    放って
    おいている

  • 就寝時に
    患部が
    ズキズキと痛む

  • スポーツを
    したいが
    痛みが不安

首・肩・腕の痛みやしびれにはさまざまな原因が考えられます

皆さんは日常生活の中で、原因が分からない
「首・肩・腕の痛みやしびれ」を感じたことはありませんか。


原因がよくわからないと不安になってしまう方もいらっしゃるかと思います。

 

しかし「原因がわからない」の理由は
「レントゲンに映らない」
「原因になりえることが多くて特定できない」
だけかもしれません。


ここではその原因として考えられるものをいくつかご紹介していきます。

 

自分にあてはまるものがないか確認してみましょう。

原因不明の痛み・しびれ（首・肩・腕）
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首・肩・腕の痛みやしびれの原因は「首」にあるかもしれません

首・肩・腕の痛みやしびれをどうにかしたいと思っても、原因がわからなければ対処のしようがありません。

まずはさまざまある「首・肩・腕の痛みやしびれ」を起こす原因を探っていきましょう。

 

【首・肩・腕の痛みやしびれの原因】

 

身体に痛みが出ることは筋肉疲労などでもよくみられますが、しびれが出るということは神経や脊髄が影響を受けている疑いがあります。

首・肩・腕の痛みやしびれの場合は、首の後ろの脊髄やその周辺の神経に原因がある可能性があります。

これを踏まえて、原因のわからない「首・肩・腕の痛みやしびれ」の原因として主に推測されるものをご紹介します。

 

 

●原因が病気のもの

 

・頸椎椎間板ヘルニア

30代～50代に多く年齢と共に発症しやすい症状のうちの一つです。
背骨を繋いでいる椎間板が突き出してしまうことで脊髄や神経を圧迫するようになり、「首・肩・腕」に痛みやしびれといった症状が発生します。

 

・頸椎症

加齢が原因で頚椎が変形した状態のことをいいます。
頚椎の中には脊髄が通っているため、頚椎が変形すると脊髄や神経が損傷して痛みやしびれに繋がります。

 

・胸郭出口症候群

首にある骨や筋肉によって首の付け根にある神経が圧迫されることで、腕に痛みやしびれを感じるようになります。

・内臓の病気

消化器官などの内臓の病気の場合も首・肩・腕に痛みやしびれが出る場合があります。

 

●原因が病気ではないもの

 

・骨格のゆがみ

骨格がゆがんでしまうことにより本来圧迫されることのない神経が圧迫されてしまい、そこから徐々に痛みやしびれを感じるようになります。

特にデスクワークの方に多く見られる「猫背」や「巻き肩」、などの姿勢のままでいることで次第に骨格がゆがんでしまうことがあるため注意しましょう。

 

・首の筋肉疲労

筋肉は疲労が蓄積すると硬くなって「こり」が発生し、血流も悪化してしまいます。
この「こり」や循環が悪くなったことで溜まってしまった老廃物が神経を圧迫し、痛みやしびれが起こることがあります。

ホルモンバランスが崩れることでも、自律神経のバランスが乱れて血液循環が悪くなることで神経の圧迫に繋がります。

首のケアで肩や腕もすっきりしましょう

首・肩・腕の痛みやしびれの原因は主に首にあると考えられているため、痛みやしびれの緩和のためには首に対処を行うようにしましょう。

もしも自分の痛みやしびれの原因が先ほど挙げたような病気かもしれないと思ったら、まずは医療機関に相談することをおすすめします。
病気でない場合は、次にご紹介するような首への負担を軽減するための方法で症状の緩和と改善を行っていきましょう。

 

【首・肩・腕の痛みやしびれの対処法】

 

●姿勢の改善

身体のゆがみは首・肩・腕の痛みやしびれの他にもさまざまな不調を引き起こしてしまいます。

「猫背」「反り腰」「ストレートネック」「巻き肩」などの悪い姿勢は改善するよう心がけましょう。

 

これらの不良姿勢を招きやすいものはパソコンやスマホの使い過ぎやデスクワークなどです。

細かく休憩を挟んだり画面の位置を目の高さに合わせるなどの工夫で、同じ姿勢を続けすぎず負担の大きい姿勢を減らすようにしていきましょう。

 

●ストレッチをする

ストレッチをすることで首の筋肉を和らげ、血流を促進する効果が期待できます。
首のストレッチの場合は難しいことはなく、頭を左右に傾け、手で頭をもう一押しグッと押して伸ばしてあげるだけでも大丈夫です。
短い時間で行えるストレッチを、休憩時間の度など1日に何回も行うことが重要です。

 

●首を温める

筋肉は冷えると硬くなり、血流も悪くなってしまいます。
冬はもちろん、夏でもクーラーの効いた部屋などでは薄手のストールなどを巻いてあげるとよいでしょう。

温めるためにホットタオルなどを使うこともよいでしょう。
温かいものを飲み食いしたり、じっくりお風呂に入って身体の内部から温めることも取り入れていきましょう。

 

●枕を変える

寝ている時間を首のケア時間に変えられたらよいと思いませんか。
そのためにはいつも使っている枕を変えることも検討してみましょう。
自分の首にあった高さの、頚椎のカーブが保てる形の枕が理想的です。

すぐには変えられないという場合はバスタオルを丸めて輪ゴムで止めて作る「バスタオル枕」を首の下に入れて10分ほどリラックスしてみましょう。
その日の首の疲れがじんわりとれていくような効果を期待できます。

大島中央整骨院の【原因不明の痛み・しびれ（首・肩・腕）】アプローチ方法

「首・肩・腕」の痛みが原因不明の場合、不安になられる方は多いのではないでしょうか？

当院では患者さんに可能な限り”不安や痛みのない生活”に戻っていただけるようにお力添えをしたいと考えています。

 

下記の施術メニューにより根本改善を目指しましょう。

 

【原因不明の痛み・しびれ（首・肩・腕）に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

 

■経穴（ツボ）へのアプローチ

 

■テーピング

 

■骨格矯正

 

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋膜とは、筋肉や骨格など全身の組織を覆っている物質でストレスや悪習慣により分厚く硬くなったり癒着する性質があります。
癒着の状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかりさまざまな不調に繋がります。

CMC筋膜ストレッチ（リリース）では、皮膚の表面から刺激を送り癒着した筋膜をはがし柔らかくし身体のバランスを整えることで損傷部位や周囲の早期回復が期待できます。

 

■鍼施術

髪の毛ほどの細さの鍼を経穴(ツボ)に刺入することで、人間が本来もつ自己治癒力を引き出し免疫力を高めて症状の緩和を目指す方法です。
筋肉がこり固まり血液の動きが悪くなっている箇所に、刺入することで血流が促進され「頭痛」「肩こり」「腰痛」「膝痛」などに効果が期待できます。
また、自律神経の働きを正常に戻す作用もあるため、リラックス効果も期待できます。

著者 Writer

著者画像
院長：宮田和良（ミヤタカズヨシ）
誕生日：１２月１７日 　
血液型：O型 　
資格：柔道整復師、鍼師、灸師 　
職歴：整形外科にて６年間勤務（放射線科、リハビリテーション科）　
趣味：旅行（国内・海外）、読書、食べ歩き、料理、ねこ好き
 

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院名：大島中央整骨院
住所：〒136-0072 東京都江東区大島5-34-11
最寄：都営新宿線 「大島駅」 A3出口すぐ
駐車場：なし※お近くのコインパーキングをご利用ください
                                                                   
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