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打撲によくある症状

  • 痛くて
    歩くことが
    困難だ

  • ぶつけて
    大きな青あざが
    できてしまった

  • 打撲して
    大きく
    腫れてしまった

  • ぶつけた箇所の
    痛みや腫れが
    よくならない

打撲は放置してもいいと思っていませんか

打撲は「打ち身」とも呼ばれ、ぶつかったり転んだりしたときに発症するケガです。

 

覚えはないのに気がついたら青あざができていた、なんていう経験がある方は多いと思います。
そのくらい身近なケガが打撲です。

 

打撲は筋（骨）の損傷のため、時間の経過とともに修復されていきます。
しかし、特に対処をせず放置したままの場合一度損傷した筋（骨）は
元のようには修復せず、損傷した状態のままの修復してしまうことがあります。

 

筋（骨）を元の状態に戻し、能力を低下させないためにも適切な対処を行いましょう。

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重症の可能性も秘めている「打撲」

打撲とは、物にぶつかったり転んだりしたときなど「身体の一部が外部から強い衝撃を受けたとき」に皮下組織や筋（骨）などが損傷した状態のことをいいます。

家具などにぶつけて青あざができた程度の小さな打撲から、スポーツ中の衝突や交通事故による打ちつけなどの大きな打撲まで症状に幅があります。


ぶつけた部位によっては危険な状態に発展することもあるため、軽視せずしっかり対処するようにしましょう。

 

 

【打撲の症状】

 

家具にぶつけたなどの軽い打撲であれば、ぶつけた部分を押すと痛みを感じる程度の症状ですが、中程度以上になると患部やその周辺で炎症が起き、熱を持った痛みや腫れを伴うことがあります。

打撲は直後よりも少し時間が経ってから痛み出すことが多いという特徴があります。

皮膚や皮下組織の血管や筋（骨）が傷ついてしまうと内出血を起こして皮膚が青紫色に変色します。
この「青あざ」は、痛みや腫れが引いても血液が吸収されるまでしばらく残ることが多いです。

頭部をぶつけた場合は「こぶ」ができることもあります。

大きな打撲の場合は筋（骨）の収縮が妨げられてしまい可動域の制限が生じるケースもあります。

 

●骨折を伴う場合

青あざが長い期間消えなかったり、痛みで動かせないような場合は骨折している可能性も考えて対処しましょう。

 

●脳の損傷がある場合

頭をぶつけた場合は脳に損傷を受けている可能性もあります。
症状は数日経ってからあらわれることもあるため注意が必要です。

 

●内臓の損傷がある場合

お腹を強くぶつけると内臓にダメージが及ぶこともあります。
ぶつけたことで嘔吐してしまったり、その後しばらく食欲がなくなってしまうようなことがあれば医療機関にかかりましょう。

 

【打撲の原因】

 

●スポーツでの衝突

サッカーやバスケットボールなどのスポーツや格闘技などでは選手同士がぶつかり合うことが多いため受傷することも多くなります。

 

●転倒や落下

転んでしまったり、階段を踏み外すなどで打撲を負ってしまうことはよくみられます。

 

●家具にぶつける

棚やテーブルに身体をぶつけてしまうことでも打撲は発生します。

 

●交通事故

強い衝撃を受けるため先述したような脳や内臓への損傷や骨折などの可能性がある大きな打撲であることが多いです。

打撲にはすぐに応急処置を行いましょう

単に打撲といっても、衝撃の度合いにより症状や状態には差がでてきます。
まずは早急に応急処置を行うことが重要です。

 

【打撲の応急処置方法】

打撲の応急処置にはまずはRICE処置を行います。

 

R：Rest（安静にする）

患部を動かさないように安静にします。
それにより内出血や神経細胞への傷を防止することができ、早期回復が期待できます。

衝撃により損傷してしまった皮下組織や筋（骨）がしっかりと修復するまでは、なるべく安静にするようにしましょう。
重度の場合は、固定を行うこともあります。

 

I：Icing（冷やす）

アイスパックや氷水をビニールに入れたものをタオルで巻いたものを使って患部をアイシングしていきます。
打撲直後にアイシングを行うことで患部の腫れなどを抑える効果が期待でき、早期改善に繋がります。

 

C：Compression（圧を加える）

テープや包帯などで患部に圧を加えることで、腫れや内出血を防ぎ早期回復が期待できます。
強く圧をかけすぎてしまうと血流が悪くなり逆効果となってしまうため、様子をみながら行いましょう。

 

E：Elevation（患部を心臓より上にあげる）

心臓よりも患部が上にくるように持ち上げることで患部の炎症を抑える効果が期待できます。

 

【打撲の対処法】

 

●冷やすことと温めることを使い分ける

応急処置後も痛みが出る場合は患部を冷やすことで痛みの緩和が期待できます。

症状が落ち着いてきたら、今度は温めることで血行が促進され新陳代謝がよくなり早期回復に繋がります。

温湿布を使用したりゆっくりと入浴することで身体を温めましょう。

 

●テーピングをする

応急処置での圧迫のためのテーピングとは異なった目的で行います。
テーピングをすることで患部を日常生活でのふとした衝撃から守る効果が期待できることと、よく動かす部位の場合はテーピングをすることで簡単な固定にもなり、早期回復に繋がります。

大島中央整骨院の【打撲】アプローチ方法

日常の中で、不意に何かにぶつかったり、転んでしまったり「打撲」をしてしまうことは多いかと思います。

放っておくと修復されると思われている「打撲」ですが、打撲直後から適切な処置を行うことが重要となります。

当院では、まず打撲に対してアイシングを行います。

打撲をしてから72時間は炎症期となります。
その期間にアイシングをすることで炎症を最小限に抑えることができ、早期回復へつながります。

その後、RICE処置に沿って適切な応急処置を行い、元の筋肉の張力を発揮させるために「CMC筋膜ストレッチ(リリース)」や「リハビリ」「パーソナルストレッチ」などを行っていきます。

 

衝撃を受け損傷してしまった組織は、徐々に修復されていくのですが、元の状態に修復されていくわけではありません。壊れた状態のまま修復しようとしていくのです。

そのため、患部周りの筋肉を強化するなどをして、周りの筋肉に負荷のかからない状態にすることが重要です。
筋力強化を促進するため、周辺の筋肉を柔らかくしていくことも必要です。

 

【打撲に対する施術方法】

 

■保険施術

 

■ハイボルト療法

 

■経穴（ツボ）へのアプローチ

 

■テーピング

 

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋膜とは、筋肉や骨格など全身の組織を覆っている物質でストレスや悪習慣により分厚く硬くなったり癒着する性質があります。
癒着の状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかりさまざまな不調に繋がります。

CMC筋膜ストレッチ（リリース）では、皮膚の表面から刺激を送り癒着した筋膜をはがし柔らかくし身体のバランスを整えることで損傷部位や周囲の早期回復が期待できます。

 

著者 Writer

著者画像
院長：宮田和良（ミヤタカズヨシ）
誕生日：１２月１７日 　
血液型：O型 　
資格：柔道整復師、鍼師、灸師 　
職歴：整形外科にて６年間勤務（放射線科、リハビリテーション科）　
趣味：旅行（国内・海外）、読書、食べ歩き、料理、ねこ好き
 

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院名：大島中央整骨院
住所：〒136-0072 東京都江東区大島5-34-11
最寄：都営新宿線 「大島駅」 A3出口すぐ
駐車場：なし※お近くのコインパーキングをご利用ください
                                                                   
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