健康新聞
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大島中央整骨院のコラム一覧

今こそ、腸内環境を整えよう!

今回は、腸内環境を整えよう!というテーマでお伝えします。 どうして腸内環境を整える必要があるのか? それには大きく3つの理由があります。 ①免疫機能のアップ! 腸内には約100兆個の細菌が存在しており、それらの働きが停滞 […]

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季節の変わり目、「頭痛」に悩んでいませんか?

今回は「頭痛」のなかでも、慢性頭痛といわれる、「偏頭痛」「緊張型頭痛」についてお伝えします。 ①偏頭痛… ズキン、ズキンと拍動性の痛みを感じます。主に頭の片側が痛み(両側の場合も)、目がチカチカする閃輝暗点(せきあんてん […]

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気軽にはじめられる!有酸素ランニング

ようやく3月に突入し、春がやってきました。 今回は、楽しくランニングをするためにおすすめしたい、「LSD(ロング・スロー・ディスタンス)」をご紹介します。 LSDとは、ゆっくり長く走り続けるための走法で、これから身体を動 […]

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実は冷えこそ、万病の元凶!!

寒さもピークの2月を迎えました。 身体が冷えて体調を崩している、崩しそう。 なんとなく身体がスッキリしないことはありませんか? 昔から「冷えは万病の元」といわれており、この時期のさまざまな病の背景には、外気温の低下と身体 […]

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必見、風邪は予防できる!

今回のテーマは「風邪」です。 実は風邪のウイルスが体内に入っても、身体の免疫力が高く、ウイルスの増殖を食い止められれば発症には至りません。 ウイルスが増殖して、はじめて風邪を引いたことになります。 血液の中には、免疫を司 […]

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