スポーツ障害とは、明らかに原因がわかる、一度の衝撃によって起こる急性のケガを指します。

人や物との衝突や走っていての転倒などで起こることが多いです。

スポーツ外傷には次のようなものが挙げられます。

●骨折

骨が持つ強度以上の強い力が加わったことで骨にひびが入ったり、折れたり砕けたりしてしまった状態を指します。

●脱臼

強い衝撃などによって関節を形成している骨の位置がずれてしまい、完全に離れてしまった状態を指します。 

●捻挫

関節に不自然な強い力がかかり、「捻ったり」「挫いたり」したことで靱帯が損傷してしまった状態を指します。 

●打撲

身体に衝撃が加わったことで、皮下組織や筋肉などに傷口を伴わない損傷を受けることを言います。

●肉離れ

筋肉が伸ばされながら収縮することで、筋力に負けてしまい筋肉が部分的に、もしくは完全に断裂した状態を指します。

これらの外傷は患部に痛み、腫れ、熱を持つ炎症症状があらわれます。

スポーツにより骨・関節・靭帯・腱などに繰り返し外力が加わり痛みや違和感を覚えるケガのことを指します。

年齢問わず発症する可能性はありますが、特に成長期である中高生は発症しやすいと言われています。

スポーツ障害の原因には次のようなものが挙げられます。

●オーバーユース（overuse）

スポーツ障害の原因のほとんどがオーバーユース（使い過ぎ）といわれており、「使いすぎ障害」とも呼ばれています。

オーバーユースによるスポーツ障害には該当するスポーツの名前がついているものもあります。

●野球肩、野球肘

野球の投球の動作など腕を大きく振る動作の繰り返しで、肩や肘に痛みが生じる障害。

●テニス肘、ゴルフ肘

腕をひねったり、ラケットなどのグリップを握る動作を繰り返すことで、腕の外側に痛みが生じる障害。

●ランナー膝、ジャンパー膝

ランニングやジャンプなどの膝の屈伸運動を繰り返すことで膝周辺の組織に痛みが生じる障害。

どのスポーツ障害も、一つの部位に負荷をかけ続けることが原因と言われています。

●ミスユース（misuse）

身体の使い方を間違えたままスポーツをしてしまうと、身体に偏った負荷がかかってしまいます。

●ディスユース（disuse）

運動不足の状態やウォームアップ不足のまま運動を始めることで、筋肉や関節に急に大きな負荷が加わることでケガに繋がってしまいます。