枝豆とクーラーの夏冷え予防について

2020年08月04日 /

健康新聞

暑い日が続くようになってきましたね。

まずは枝豆のお話です。

枝豆は非常に栄養価の高い豆類です。

消化液の分泌を促し、糖質をエネルギーに変えるのを助けてスタミナ不足を解消してくれるビタミンB１、肝機能を高めて二日酔いを抑えてくれるメチオニン、体内の水分量を調整し、むくみの解消に役立つカリウムなどが豊富に含まれているので積極的に食べましょう。

次にクーラー病の予防法です。

猛暑の屋外と冷房の効いた室内を頻繁に出入りしたり、長時間冷気に晒されると身体が冷えて血行不良に陥り、体温調節機能の乱れ、ダルさ、むくみ、食欲不振などが起こります。

これらの対処には、

①冷房の設定温度を外気差５℃以内にする。

②冷気を直接肌にあてない。

③温かいものを食べる。

④入浴は湯船に浸かる。シャワーであれば長めに背中を温める。

そして、なにより普段からの当院の施術が予防＆解消法になります。

なぜなら、当院では、皆さまの痛みや不調を取り除くだけでなく、「本来の健康な状態になっていただく」ことをモットーに、お一人おひとりの骨格系・循環系・神経系に治療・アプローチをしているからです。

今年の暑い夏も当院の治療で健康を維持しましょう！

著者 Writer

院長：宮田和良（ミヤタカズヨシ）: 誕生日：１２月１７日　
血液型：O型　
資格：柔道整復師、鍼師、灸師　
職歴：整形外科にて６年間勤務（放射線科、リハビリテーション科）　
趣味：旅行（国内・海外）、読書、食べ歩き、料理、ねこ好き

当院のご紹介 About us

院名：大島中央整骨院

住所：〒136-0072 東京都江東区大島5-34-11

最寄：都営新宿線「大島駅」 A3出口すぐ

駐車場：なし※お近くのコインパーキングをご利用ください

定休日は日曜・祝日です

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