枝豆とクーラーの夏冷え予防について

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健康新聞

暑い日が続くようになってきましたね。

まずは枝豆のお話です。

枝豆は非常に栄養価の高い豆類です。

消化液の分泌を促し、糖質をエネルギーに変えるのを助けてスタミナ不足を解消してくれるビタミンB1、肝機能を高めて二日酔いを抑えてくれるメチオニン、体内の水分量を調整し、むくみの解消に役立つカリウムなどが豊富に含まれているので積極的に食べましょう。

次にクーラー病の予防法です。

猛暑の屋外と冷房の効いた室内を頻繁に出入りしたり、長時間冷気に晒されると身体が冷えて血行不良に陥り、体温調節機能の乱れ、ダルさ、むくみ、食欲不振などが起こります。

これらの対処には、

①冷房の設定温度を外気差5℃以内にする。

②冷気を直接肌にあてない。

③温かいものを食べる。

④入浴は湯船に浸かる。シャワーであれば長めに背中を温める。

そして、なにより普段からの当院の施術が予防&解消法になります。

なぜなら、当院では、皆さまの痛みや不調を取り除くだけでなく、「本来の健康な状態になっていただく」ことをモットーに、お一人おひとりの骨格系・循環系・神経系に治療・アプローチをしているからです。

今年の暑い夏も当院の治療で健康を維持しましょう!

著者 Writer

著者画像
院長:宮田和良(ミヤタカズヨシ)
生年月日:12月17日
血液型:O型
趣味:国内旅行、映画鑑賞、ねこ
出身地:北海道札幌市/福岡県遠賀郡
得意な施術:頭痛・肩こり・腰痛などデスクワーカー特化施術

患者さんへの一言:患者さんに「安心感を抱いてもらうこと」と「わかりやすく、納得してもらえる説明」を心がけています。
そのため当院は「明るく・元気に・あたたかく」をコンセプトとしています。
お身体のお悩みや不調など健康にまつわることはをお気軽にご相談下さい!

今後の目標:「身体」と「心」の健康にこだわった「患者さん満足度地域N0.1」の接骨院を目指します!

施術家としての思い:「一人一人を特別に、大切に。」を信条として患者さんが健康に、元気になった姿を想い浮かべて施術にあたっています。
また患者さんが「安心」そして、「納得」して頂けるような説明と一人一人の状態・要望に合わせた施術のご提案をさせて頂いています。

施術へのこだわり:患者さんが抱えている不安・不快・不満を解消するために、日常生活の背景から習慣や癖、お身体の健康に対する考え方などを傾聴した上で、それらの原因を追究し効果を実感して頂ける施術にこだわっています。

【経歴】
北海道柔道整復師専門学校を卒業
~2008年 医療法人 麻生整形外科病院(放射線科)で勤務
2008年 札幌市にある整骨院に勤務
2008年~2011年 医療法人 さっぽろ病院(リハビリテーション科)で勤務
2011年 北海道鍼灸師専門学校を卒業
2011年 行徳中央整骨院で勤務
2012年 船橋中央整骨院で勤務
2013年~2015年 亀戸駅前中央整骨院で勤務
2015年~2016年 西船南口中央整骨院で勤務
2016年~2018年 CMC小岩整骨院で勤務
2018年~ 大島中央整骨院・中央鍼灸院で勤務
2023年 日本電気治療協会 会員

【資格】
2008年 柔道整復師免許取得
2011年 はり師・きゅう師免許取得
 

当院のご紹介 About us

院名:大島中央整骨院
住所〒136-0072 東京都江東区大島5-34-11
最寄:都営新宿線 「大島駅」 A3出口すぐ
駐車場:なし※お近くのコインパーキングをご利用ください
                                                                   
受付時間 土・祝
9:00〜
12:00
-
15:30〜
20:00
14:30~
17:00
-
定休日は日曜です

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