「捻挫」と「靭帯損傷」は、ともに関節部分にダメージを受けて引き起こされるケガです。

しかし、微妙に異なる点も存在します。

捻挫は関節部分を強く捻ってしまい、靭帯が伸びたり裂けたりします。

とくに足首や膝、手首などの関節で発生し、内出血で腫れることもあります。

一方、靭帯損傷は靭帯自体に直接ダメージを受けるケガです。

転倒や激しい運動、衝撃、事故が発端となって、靭帯の断裂や摩擦損傷を起こします。

靭帯は関節の安定性を保つ大切な役割を担っており、損傷によって関節が不安定になると、日常生活に影響が出ることもあります。

いずれのケガも正しい対処と予防が必要ですから、受傷後は早めに適切な処置を受けてください。

足首捻挫の多くは程度にもよりますが、痛みが引きやすい分、再発や古傷に移行しやすい傾向があります。

とくに最初に負傷したときよりも再発時のほうが傷口も広がり、靭帯細胞の損傷もひどく予後が悪いです。

また、古傷に移行した場合は、季節の変わり目や気圧の影響、歩きすぎ立ちすぎなど脚に負担がかかるほど、違和感や痛みを繰り返すことが多くなります。

そうした予後の状態は、応急処置の有無で大きく変わります。

有効な処置としては、「冷却と固定」です。

凍傷に注意しながら、氷水で15分程度冷やしてください。

そして、患部を動揺させないために包帯やテーピングなどで圧迫・固定をしたら、すみやかに当院までいらしてください。